반응형 계절성우울증1 요즘 부쩍 우울한 이유, '가을 타는 거' 맞습니다 (계절성 우울증 극복법) 목차1. 😥 날씨는 좋은데, 내 기분은 왜 이럴까?2. '가을 타는' 과학적인 이유3. 일상에서 실천하는 우울감 극복 꿀팁4. 이것만큼은 꼭! 기억해야 할 주의사항하늘은 높고 날씨는 정말 좋은데,왜 내 기분은 땅굴 파고 있을까요?괜히 몸은 축 처지고, 자꾸 단 게 당기고,누가 툭 건드리면 눈물이라도 쏟을 것 같은 기분."나 가을 타나 봐..."흔히들 하는 말이지만, 이거 그냥 기분 탓이 아니에요.의학적으로도 근거가 있는 '계절성 우울증'의자연스러운 신호일 수 있거든요.하지만 너무 걱정 마세요!계절이 바뀌면서 생기는 자연스러운 변화인 만큼,생활 습관을 조금만 바꿔줘도훨씬 가뿐하게 이 계절을 즐길 수 있답니다.💡 운동 핵심 포인트가을을 타는 가장 큰 이유는 바로 '일조량 감소' 때문이에요.햇빛을 덜 받게.. 2025. 10. 2. 이전 1 다음 반응형
