"가을의 시작"이라는데 왜 이렇게 덥죠?
달력은 분명 가을을 가리키는데,
현실은 찜통더위 그대로라 당황하셨나요?
솔직히 저도 그랬어요.
입추라고 해서 선선한 바람을 기대했는데,
여전히 에어컨 없이는 못 살겠더라고요.
하지만 알고 보니,
우리 몸과 자연은 이미 가을 맞이를 시작하고 있었어요.
오늘은 2025년 입추의 정확한 날짜부터
옛 조상들의 지혜가 담긴 풍습과 음식,
그리고 가장 중요한 환절기 건강 관리법까지 완벽하게 알려드릴게요!
📜 목차
2. 🌾 입추에 벼 자라는 소리에 개가 짖는다? (풍습과 속담)
3. 🍉 가을을 미리 맛보는 입추 음식 BEST 3
4. 💪 더위와 냉방병 사이, 슬기로운 입추 건강 관리법
🚀 2025년 입추, 정확한 날짜와 시간은?
2025년, 가을의 문이 열리는 시간은 언제일까요?
바로 8월 7일 목요일, 오후 3시 12분입니다.
이 시간을 기점으로 여름의 기운이 서서히 물러가고
가을의 서늘한 기운이 들어오기 시작한다고 해요.
물론 당장 날씨가 시원해지는 건 아니에요.
입추가 지나도 한동안 무더위가 계속되는 경우가 많죠.
하지만 밤이 되면 아주 미세하게나마 공기가 달라지는 걸 느낄 수 있을 거예요.
입추는 24절기 중 13번째 절기로, 여름이 지나고 가을에 접어들었음을 알리는 절기입니다. 태양의 황경이 135도에 이르는 시점으로, 양력으로는 보통 8월 7~8일경에 해당합니다.
🌾 입추에 벼 자라는 소리에 개가 짖는다? (풍습과 속담)
"입추 때는 벼 자라는 소리에 개가 짖는다"는 속담, 들어보셨나요?
정말 신기하죠? 그만큼 입추 무렵이 되면 벼가 쑥쑥 자란다는 의미예요.
이 시기 농촌은 정말 바빴다고 해요.
참깨와 옥수수를 수확하고,
겨울 김장을 위해 배추와 무를 심기 시작했거든요.
또 하나 재미있는 풍습은 '기청제(祈晴祭)'예요.
벼가 잘 여물기 위해서는 햇볕이 정말 중요한데,
혹시나 비가 계속 올까 봐 맑은 날씨를 기원하며 제사를 지냈다고 합니다.
✅ 맑은 날씨 기원하기 (기청제)
✅ 김장용 배추, 무 심기
✅ 참깨, 옥수수 등 밭작물 수확하기
✅ 태풍과 병충해 대비하기
🍉 가을을 미리 맛보는 입추 음식 BEST 3
입추에는 뭘 먹어야 좋을까요?
아직 덥지만, 우리 몸은 가을을 준비해야 할 때!
조상들의 지혜가 담긴 입추 음식을 소개합니다.
1. 전어 & 대하: '가을 전어'는 집 나간 며느리도 돌아오게 한다죠? 8월부터 슬슬 살이 오르기 시작하는 전어와 대하는 가을의 별미입니다.
2. 삼계탕: 입추는 삼복더위의 마지막인 말복과 시기가 겹치는 경우가 많아요. 그래서 여름내 더위에 지친 몸을 보충하기 위해 삼계탕 같은 보양식을 먹었답니다.
3. 오이 & 가지: 여름 채소인 오이, 가지, 고추 등은 찬 성질을 가지고 있어 늦더위를 식혀주는 효과가 있어요. 특히 입추에 오이를 먹는 것을 '교추(咬秋)'라고 부르며 가을을 먹는다는 의미를 부여했대요.
💪 더위와 냉방병 사이, 슬기로운 입추 건강 관리법
일교차가 서서히 커지는 입추 무렵은
면역력이 떨어지기 쉬운 환절기의 시작이에요.
아직 덥다고 찬 것만 찾다가는 배탈 나기 십상이죠.
이럴 때일수록 속을 따뜻하게 보호하는 것이 중요해요.
간단한 생활 습관 몇 가지만 바꿔도
훨씬 건강하게 가을을 맞이할 수 있답니다.
여름 동안 양기가 몸 밖으로 빠져나가 속이 차가워지기 쉬워요. 여기에 에어컨 바람과 찬 음식이 더해지면 소화 기능이 떨어지고 배탈이 잦아질 수 있습니다. 따라서 배를 따뜻하게 유지하고 따뜻한 성질의 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.
✅ 찬 음식, 찬 음료 섭취 줄이기
✅ 잘 때는 배에 얇은 이불 덮기
✅ 에어컨 바람이 몸에 직접 닿지 않게 하기
✅ 가벼운 운동으로 체온 유지하고 면역력 높이기
입추는 단순히 절기 중 하나가 아니라,
자연의 변화에 맞춰 우리 삶의 방식을 돌아보고
새로운 계절을 준비하라는 신호인 것 같아요.
비록 늦더위가 기승을 부리지만,
오늘 알려드린 방법들로 몸과 마음 모두
풍요로운 가을을 맞이할 준비를 시작해보는 건 어떨까요?
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